Sausa pėdų oda nėra tik estetinė problema. Sausumoje mažiau elastinga oda, todėl ji lengviau skilinėja ir atsiveria įtrūkimai, ypač ant kulnų. Priežastys dažniausiai banalios: avalynė, karštas vanduo, sezonas ir per dažnas šveitimas. Šiame straipsnyje – ką daryti ir ko ne.
Dažniausios priežastys
| Priežastis | Ką keisti |
|---|---|
| Karštas dušas ir ilgi mirkymai | Šiltas, ne karštas vanduo; mirkyti 10–15 min. |
| Trinantys batai | Avalynė, kuri nespaudžia ir neliečia kulno krašto |
| Nutrūkusi drėkinimo rutina | Kasdienis kremas, o ne „kai prisimenu“ |
| Per dažnas šveitimas | Ne daugiau kaip kartą per savaitę |
| Metalinės šveitiklio galvutės | Šlifuojančios smėlinio kvarco galvutės vietoj pjaunančių |
Ką daryti praktiškai
- Vakare: šiltas pamirkymas 10–15 minučių, nusausinimas, kremas, kojinės.
- Kartą per savaitę: šveitimas pėdų šveitikliu – lėtai, be spaudimo, be sustojimų vienoje vietoje.
- Kasdien: avalynės patikra – jei kulnas raudonas po dienos, tai batai, ne oda.
- Sezoniškai: žiemą drėkinimas svarbesnis, o šiltuoju metu – drėkinimas ir apsauga nuo saulės, jei pėdos atviros.
Ko nedaryti
- Nenaudokite metalinių pjaunančių šveitiklių – jie pašalina per daug odos, o ji suragėja dar labiau.
- Neplėškite odos rankomis ar žirklutėmis.
- Netepkite drėkinančio kremo ant atvirų įtrūkimų – pirmiau sugydykite.
- Nenaudokite pėdų šveitiklio ant žaizdelių, mikoze pažeistos odos ar skausmingų plotų.
Kada tai gali būti daugiau nei sausumas
- Oda pleiskanoja tarp pirštų, niežti – gali būti grybelinė infekcija.
- Įtrūkimai skausmingi, atsiveria kraujas.
- Oda keičia spalvą, atsiranda patinimas.
- Sergate cukriniu diabetu ar turite kraujotakos sutrikimų – pėdų priežiūra vykdoma kartu su gydytoju.
Prekės
- Elektrinis pėdų šveitiklis (3 galvutės, vandeniui atsparus) – 29,95 €
- Rankų kremų rinkinys – 9,99 €
Pristatymas per 1–3 darbo dienas (pristatymas ir apmokėjimas).
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar drėkinantis kremas padės, jei oda jau sutrūkinėjusi?
Padeda, bet lėtai: pirmiau reikia, kad įtrūkimai užgytų, tada drėkinimas neleis jiems grįžti.
Kiek laiko krauti šveitiklį?
Prietaisas pakraunamas; naudokite jį taip, kaip nurodo instrukcija, ir nepalikite šlapio ant įkrovimo pagrindo.
Ar galima naudoti kempinę ar pemzą?
Galima, bet tik švelnias. Pemza taip pat nudildo per daug odos, jei ja naudojamasi kasdien.